현대인은 ‘건강’이라는 단어를 자주 이야기하지만, 실제로는 몸과 마음의 균형을 잃은 채 살아간다.

고령화, 만성질환, 운동 부족 등으로 인해 신체 기능이 저하되는 이들이 늘어나는 가운데, ‘운동을 통한 회복’에 대한 사회적 관심도 함께 커지고 있다.

이러한 흐름 속에서 주목받는 곳이 있다. 바로 이태운 운동센터다.

이곳은 단순히 운동 공간을 제공하는 피트니스 센터가 아니라,
“운동은 치료이며, 일상 회복의 기술이다”라는 철학을 바탕으로 지역사회의 건강 증진 플랫폼으로 자리매김하고 있다.
이태운운동센터는 청소년부터 시니어까지 폭넓은 연령층을 대상으로, 과학적 근거에 기반한 맞춤형 운동 프로그램을 통해 ‘저속노화(slow aging)’와 ‘기능적 회복’을 실현하고 있다.

이번 인터뷰에서는 이태운운동센터의 설립 취지와 주요 프로그램, 그리고 이태운 대표원장의 경영 철학과 비전을 들어봤다.

이태운 대표원장

Q. 센터의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 이태운운동센터는 단순히 운동 공간을 제공하고 지도를 하는 곳이 아니라, “운동은 치료이며 일상 회복의 기술”이라는 철학을 바탕으로 지역사회 건강증진 플랫폼으로 자리매김하고자 설립되었습니다.

저희 센터는 청소년과 20·30대 성인, 시니어분들까지 폭넓은 연령층을 대상으로 맞춤형 프로그램을 운영하며, 부족한 1%를 채우기 위한 엘리트 선수 트레이닝까지 아우르고 있습니다.

현대 사회는 고령화와 만성질환 증가로 인해 개인의 삶의 질이 위협받고 있습니다. 이에 저희는 ‘저속노화(slow aging)’라는 과학적 개념을 핵심 가치로 삼고, 노화 과정에서 발생하는 신 체적·정신적 기능 저하를 예방하고 늦추는 것을 목표로 하고 있습니다.

특히 의학적 재활운동과 운동처방학적 접근을 접목하여 근거 기반(Evidence-Based) 프로그램을 운영함으로써, 회원 한 분 한 분의 건강 상태와 기능 수준에 최적화된 맞춤형 운동 지도를 제공합니다. 이는 단순한 단기 체력 향상을 넘어, 장기적으로 건강 수명을 연장하고 삶의 질을 높이는 데 중점을 두고 있습니다.

앞으로도 이태운운동센터는 지역사회 속에서 예방의학적 운동 모델을 확산시키며, 모두가 더 건강하고 활력 있는 일상을 살아가실 수 있도록 기여하겠습니다.

Q. 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A.

1)저속노화 운동 프로그램 (Slow Aging Program)

노화의 진행을 가능한 한 완만하게 만드는 것을 목표로, 유연성·균형감·관절 가동범위 회복 운동을 중심으로 구성됩니다.

걷기, 앉았다 일어서기 등 일상생활 동작을 기능적으로 개선할 수 있도록 설계되어 있습니다.

2)재활 및 교정 운동 프로그램

허리·무릎 통증, 척추 불균형 등 통증 완화 및 기능 회복을 위한 재활운동 코스로, 체형 분석과 근육 불균형 진단을 통해 개인별 맞춤 운동 처방을 제공합니다.

수술 후 또는 비수술적 회복을 위한 프로그램도 함께 운영하고 있습니다.

3)근력 강화 및 기능 회복 프로그램

고령층이나 운동 초보자도 참여할 수 있도록 저중량·고횟수로 시작해 점진적으로 강도를 높입니다.

스트레칭, 코어 안정화, 보행 보조근 강화 등 기초 체력 향상과 균형 회복을 목표로 합니다.

4)체형 교정 및 유연성 프로그램 (필라테스 요소 포함)

필라테스 요소를 접목해 척추 정렬, 골반 균형, 어깨 라인 개선을 위한 스트레칭 및 안정화 운동을 실시합니다.

내부 시설사진 (제공= 이태운운동센터)

Q. 센터만의 차별화 포인트는 무엇인가요?

A. 단순한 피트니스 공간이 아닌, 의학적 근거와 운동학적 접근을 결합한 맞춤형 지도 시스템을 운영하고 있습니다. 또한 대한방문재활협회, 대한물리치료사협회, 대한정형도수물리치료학회 등 여러 전문 기관과 협력하여 지역사회 건강 전문가를 양성하는 거점 센터로서의 역할도 수행하고 있습니다.

Q. 센터를 운영하면서, 가장 보람을 느낀 순간은 언제입니까?

A. 가장 기억에 남는 사례는 두 분이십니다.

첫 번째는 파킨슨병을 앓던 70대 중반 남성 회원이셨습니다.
처음에는 구축이 심하고 보행이 불안정했지만, 꾸준한 재활운동 5개월 만에 필라테스 기구를 이용한 다양한 동작 수행과 근육량 증가, 안정된 보행까지 가능해졌습니다.
가족분들이 먼저 변화를 느낄 만큼 놀라운 회복이었습니다.

두 번째는 50대 중반 여성 회원이셨습니다.
골프, 배드민턴, 수영 등 여러 운동을 배워도 신체 리듬을 느끼기 어려워하셨는데, 센터 등록 후 6개월간의 꾸준한 운동을 통해 러닝 능력과 신체 리듬을 회복, 근력과 근육량이 향상되었으며 골프 비거리와 타수가 크게 개선되었습니다.
본인 스스로도 “몸이 달라졌다”는 자신감을 되찾으셨죠.

이런 변화의 순간들이 바로 저희가 일하는 이유이자, 가장 큰 보람입니다. 

Q. 향후 목표를 말씀해 주십시오.

A. 저희는 거창한 목표보다 꾸준히, 그리고 올바른 방향으로 나아가는 것을 가장 중요하게 생각합니다.

첫째, 회원 만족도를 높이기 위해 정기적인 피드백을 받고 세밀하게 개선해 나가고 있습니다.

둘째, 지역사회와의 연계를 강화해 건강 세미나나 무료 클래스 등을 열어 누구나 편하게 건강에 관심을 가질 수 있는 열린 공간을 만들고자 합니다.
셋째, 트레이너들의 전문성 향상을 위해 내부 교육과 외부 연수 프로그램을 지속적으로 운영합니다.
마지막으로는 쾌적한 환경 조성입니다. 회원분들이 편안하게 운동하실 수 있도록 탈의실, 휴게 공간 등 세부적인 시설 개선도 꾸준히 이어가고 있습니다.

Q. 독자들에게 전하고 싶은 말이 있다면?

A. 재활과 운동은 특별한 사람만의 이야기가 아닙니다. 누구에게나 언제든 필요한 ‘삶의 회복’의 과정입니다.

저는 항상 더 나은 전문가로 성장하기 위해 배우고 도전하고 있습니다. 현재 대한방문재활산업협회, 대한정형도수전문물리치료사학회, 런위드어피지오 등 여러 전문 단체에서 활동하며, 최신 지식과 임상 경험을 현장에 적극 반영하고 있습니다.

이러한 배움은 단순한 자기 발전이 아니라, 회원 한 분 한 분에게 더 나은 서비스를 제공하기 위한 밑거름이라고 생각합니다.

앞으로도 이태운운동센터는 재활과 운동의 경계를 허물고, 모두의 건강한 변화를 이끄는 플랫폼으로서 지역사회 속에서 계속 성장해 나가겠습니다. 독자 여러분의 따뜻한 관심과 응원이 큰 힘이 됩니다.